Выбираем гантели

Пора качать мышцы! Сегодня есть возможность выбрать, точнее приобрети готовые гантели или же собрать по частям точно, как штангу, точнее отдельно гриф и отдельно блины. В первую очередь нужно обратить внимание на максимальный вес гантелей. Кажется, что все достаточно просто, подобрали что-то потяжелее, и начали заниматься, но столь банальный подход не сможет предоставить вам комфортные тренировки.

Ведь многие гантели часто имеют достаточно большой «шаг веса». Скажем, если гантели имеют 60 килограмм, тогда шаг будет иметь 2,5 килограмма, ну а вполне может иметь и 5. В данных условиях будет страдать главный постулат культуризма, точнее, постепенный рост рабочего веса. Прибавку сразу же 5 килограмм невозможно назвать постепенно.

Разновидности гантелей

Литые гантели. Они будут обладать постоянным весом, в принципе и название говорит о данной конструкции. Цельнолитые гантели замечательно подойдут для занятий в спортзале, поскольку не потребуется длительное время возиться с раскручиванием и закручиванием гантелей с целью отрегулировать вес. Но для дома такие гантели не следует приобретать.

Для тренировок дома замечательно подойдут разборные гантели. Подобный тип есть возможность поделить на 3 вида:

  • гантели стальные;
  • гантели с обрезиненными дисками;
  • гантели чугунные.

Гантели, которые имеют обрезиненные диски, достаточно востребованные, они не грохочут, не будут портить пол, ну а самое важное обрезиненные гантели не являются столь опасными во время эксплуатации.

Во время выбора гантелей обязательно следует посмотреть на ручку. Ручки могут быть прорезиненными и металлическими. Последний вид ручек должен иметь накатку для рабочей поверхности, но замечательным вариантом будут обрезиненные гантельные ручки. Они смогут замечательно ложиться в руку, и заниматься с подобными гантелями будет комфортней.
В частности необходимо смотреть на замки гантелей. Замки могут быть нескольких типов, но самым лучшим вариантом считаются пружинные. Замок непременно должен плотно сидеть на своем месте и быть качественным. Ну а тип замка является второстепенным аспектом.

По материалам: http://promicom.by

Добавить комментарий

Share This