Классические виды йоги

Древний Восток подарил миру множество культурных традиций, которые переживают в настоящее время очередной всплеск интереса к ним. Понятие йога, пришедшее в Европу из Индии, означает сочетание духовной, физической и психической практик. Она тесно связана с различными направлениями буддизма и индуизма. Главная задача йоги — научить человека управлять своим организмом с целью достижения идеального психического состояния.

Основные направления

Археологические находки свидетельствуют о том, что йога появилась более 4000 лет назад. Впервые о ней упоминает древнейший индо-иранский трактат «Ригведа», который был составлен около 1500 года до нашей эры. С тех пор это старинное восточное учение совершенствовалось, разделяясь на различные течения. В настоящее время классическими видами йоги считаются следующие:

  • Бхакти. Данное направление является наиболее доступным для желающих практиковаться. Не требует больших физических усилий, позволяет заниматься ею даже людям с ограниченными возможностями.
  • Хатха. Это подготовка человеческого тела к медитации, закаливание организма и духа на пути к самосовершенствованию.
  • Карма. Покоится на догмах трактата «Бхагавад-Гита», который рассказывает об избавлении от страданий путём укрощения возбуждённого ума.
  • Джняна. Это путь самосознания индивида, который должен познать и принять иллюзорность существования, чтобы в итоге слиться с Брахманом (абсолютной истиной).
  • Раджа. Она также носит название йоги восьми ступеней и является следующим этапом самосовершенствования после хатхи. Практикующие занимаются контролем собственного ума с помощью глубокой медитации.

Кроме непосредственных упражнений человек, практикующий йогу, придерживается особой диеты, учится правильно дышать, относится с любовью ко всему живому. Неисчерпаемость древних знаний позволяет совершать ежедневные открытия всем тем, кто по-настоящему очарован загадками и красотой Востока.

Добавить комментарий

Share This